La CMN #10

Chers amis,

Juin est là, et avec lui, les promesses de l'été : journées plus longues, soirées douces et une envie irrésistible de ralentir le rythme. Pour moi, c'est le moment idéal pour me reconnecter à la nature et à moi-même. 

Chaque matin, je commence ma journée par une promenade pieds nus dans l'herbe fraîche, suivie d'une tasse de tisane au CBD. Ce rituel simple m'aide à ancrer mes journées dans la sérénité.

Et vous, quels sont vos petits plaisirs de l'été ?

Avec douceur et lumière,

Léa, Responsable Bien-Être chez Nativus

Le Dossier du Mois : Le Pouvoir de la Sieste – Et si l’on se reposait vraiment ?

Saviez-vous qu’en juin, la lumière naturelle augmente notre énergie… mais aussi notre fatigue si elle est mal gérée ? Dans notre société où le repos est souvent perçu comme de la paresse, redécouvrir l’art de la sieste devient un acte de bienveillance envers soi-même. Et si, ce mois-ci, vous faisiez de la sieste un rituel sacré ?

La sieste n’est pas qu’une tradition méditerranéenne : elle est profondément ancrée dans notre biologie. Entre 13h et 15h, notre vigilance baisse naturellement. Pourtant, nous combattons ce besoin avec du café, des écrans, ou des tâches à finir. Résultat : irritabilité, stress, baisse de productivité.

Réhabiliter la sieste, même courte, c’est offrir à son corps une pause essentielle pour mieux fonctionner.

 De plus en plus d’entreprises en Europe réintroduisent des espaces de sieste ou de repos méditatif dans leurs locaux. Une étude de la NASA a démontré que 26 minutes de sieste amélioraient de 34 % la performance des pilotes et de 54 % leur vigilance mentale.

D'autres recherches suggèrent que les microsiestes guidées, accompagnées de musique ou de relaxation au CBD, optimisent les effets réparateurs.

Nos conseils pratiques

• La micro-sieste (10–20 min) : Le format idéal pour retrouver énergie et clarté mentale sans se sentir groggy.
• Avant la sieste : Quelques gouttes d’huile de CBD à spectre complet (5–10 %) pour détendre le système nerveux et faciliter l’endormissement.
• Créer un cocon : Un coussin moelleux, une lumière tamisée, une musique lente (binaurale ou nature), et pourquoi pas une brume relaxante à la lavande.
• Astuce bonus : Utilisez un masque pour les yeux et écoutez un podcast de relaxation. L’esprit décroche plus vite.

L’Astuce Bien-être du Mois : La Respiration 4-7-8 + CBD

Comment faire :

Juste avant de dormir, en position allongée :

1. Inspirez par le nez pendant 4 secondes
2. Retenez votre souffle pendant 7 secondes
3. Expirez lentement par la bouche pendant 8 secondes
4. Répétez 4 cycles, en ajoutant si vous le souhaitez quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue juste avant.

Bénéfices attendus :

• Ralentit le rythme cardiaque
• Calme le système nerveux en quelques minutes
• Prépare l’esprit à un endormissement paisible, naturellement

Un rituel aussi simple qu’efficace pour signaler à votre corps qu’il peut enfin lâcher prise.

L’Actualité du CBD : La Belgique rembourse désormais un traitement à base de CBD pour l’épilepsie sévère

Depuis le 1er mai 2025, la Belgique a franchi une étape significative en matière de santé publique en décidant de rembourser un traitement à base de cannabidiol (CBD) pour les patients souffrant de formes sévères d'épilepsie, notamment le syndrome de Dravet et le syndrome de Lennox-Gastaut.

Ces syndromes rares, souvent résistants aux traitements conventionnels, affectent environ 200 enfants en Belgique. Les médicaments antiépileptiques traditionnels, tels que l’acide valproïque ou la lamotrigine, s'avèrent souvent inefficaces pour contrôler la fréquence ou l’intensité des crises.

Des recherches cliniques ont démontré l’efficacité du CBD, en particulier lorsqu’il est utilisé en association avec le clobazam, pour réduire la fréquence des crises chez ces patients. Le traitement remboursé est une préparation magistrale sous forme d’huile de CBD à 10 %, réalisée par des pharmaciens.

Le coût annuel de ce traitement est estimé à 10 000 euros par patient, une somme souvent inabordable pour de nombreuses familles. Le gouvernement belge a donc alloué un budget annuel de 1,5 million d’euros pour couvrir ces coûts, soulageant ainsi la pression financière sur les familles concernées.

Cette décision positionne la Belgique parmi les pays européens progressistes en matière d'intégration du CBD dans les traitements médicaux, offrant ainsi une meilleure qualité de vie aux patients concernés.

Les Nouvelles Nativus - Une Collection Glasshouse d’Exception

Ce mois-ci, Nativus vous présente une nouvelle collection de fleurs CBD cultivées en serre technique, en pleine terre, sous lumière naturelle.
Résultat ? Une qualité aromatique inédite, dans le respect de la nature et du savoir-faire agricole français.

Glasshouse Bio, c’est l’alliance du terroir, de la maîtrise botanique, et d’une culture propre sur paillage vivant, pour des fleurs riches, puissantes et authentiques.

Voici nos quatre nouvelles variétés artisanales à découvrir :

• Legendary OG : Une fleur puissante et élégante aux notes poivrées et florales, légèrement gazzy. Elle incarne la détente profonde, avec une structure généreuse et un goût racé, à savourer comme un grand cru.
• Legendary Purple Tonic : L’étonnante rebelle de la bande ! Acidulée, épicée, presque pétillante avec ses arômes de gingembre et de fruit tonique, elle insuffle énergie et sérénité à la fois. Un vrai moment de contraste et de caractère.
• Orange Buddha : La plus solaire : une fleur aux parfums d’orange mûre, d’agrumes doux et de résine aromatique. Elle invite à la détente joyeuse, parfaite pour vos après-midis paisibles ou méditatifs.
• Mazzal Kush : Douce, enveloppante, presque gourmande, elle mêle des arômes terreux à des touches fruitées de pêche et d’abricot. Pour celles et ceux qui recherchent un cocon de tranquillité.

Chaque variété est le fruit d’un travail artisanal méticuleux, de la graine à la récolte. Et comme toujours, aucun compromis sur la qualité ni sur la nature.