La CMN #2

Le Mot de Léa, Responsable Bien-Être chez Nativus

Chers amis de Nativus,

L’automne est bien là, et avec lui une certaine douceur s’installe. C'est une saison que j’affectionne tout particulièrement. Après l’énergie débordante de la rentrée, octobre invite à ralentir, à se poser et à savourer les petits plaisirs du quotidien. Les couleurs chaudes des feuilles qui tombent, l’air frais du matin, et ces moments cocooning que l’on s’accorde sous un plaid avec une tasse de thé (au CBD bien sûr). Cette période de l’année me rappelle toujours à quel point il est important de créer des instants de calme au milieu de nos vies bien remplies.

Pour ma part, j’aime utiliser cette saison pour revisiter mes routines bien-être. L’idée n’est pas de tout bouleverser, mais plutôt de m’adapter aux changements autour de moi, en ajustant mes habitudes. C’est le moment parfait pour se recentrer sur soi, se reconnecter à ce qui nous fait du bien, et apprécier les petits moments qui ponctuent nos journées : une promenade en forêt, un dîner convivial avec des amis, ou simplement un moment pour respirer profondément en pleine conscience.

Octobre est souvent synonyme de reprise d’un rythme plus intense avec les obligations quotidiennes qui se multiplient. Mais c'est aussi une invitation à vivre le présent pleinement et à cultiver la gratitude pour ces instants simples qui illuminent nos journées. Prenons donc le temps, ensemble, de savourer ce mois avec douceur et sérénité.

À très bientôt,

Léa

Le Dossier du Mois : Les Bienfaits des Balades en Forêt avec les Couleurs Automnales

L’automne nous offre un spectacle de couleurs éblouissantes qui transforme nos paysages en véritables tableaux vivants. C'est le moment idéal pour s'accorder une pause et se plonger au cœur de la nature. Que vous viviez à la campagne ou en ville, une promenade en forêt, entourée de feuilles dorées et d’air frais, est une expérience revigorante et apaisante. Ce mois-ci, nous vous invitons à redécouvrir les bienfaits insoupçonnés d’une balade en forêt à l'automne, tant pour votre corps que pour votre esprit.

L'impact apaisant de la nature sur l'esprit

Se promener en forêt, particulièrement en automne, est une invitation à la détente. Les couleurs chaudes des arbres et l’air vivifiant contribuent à réduire le stress et à améliorer l’humeur. La science soutient cette expérience et montre que passer du temps dans la nature réduit les niveaux de cortisol (l’hormone du stress) et favorise un état de calme intérieur (le CBD agit également sur le cortisol). Le simple fait de marcher parmi les arbres, de respirer l'air pur, et d'écouter le bruissement des feuilles sous nos pieds peut apporter une profonde sensation de bien-être.

Les balades automnales nous permettent aussi de nous reconnecter à l’instant présent. Le rythme lent de la nature contraste avec la frénésie de nos vies quotidiennes, offrant ainsi un cadre parfait pour pratiquer la pleine conscience. Prendre le temps d’observer les changements dans la nature et d’apprécier les petits détails qui nous entourent aide à relâcher la pression et à s'ancrer dans le moment présent.

Les bienfaits physiques des promenades en forêt

Au-delà des effets psychologiques, marcher en forêt a aussi des avantages physiques. En automne, lorsque la température est plus fraîche, une promenade dans la nature stimule notre système immunitaire. Une étude japonaise sur le shinrin-yoku (bains de forêt) a montré que marcher dans les bois booste la production de cellules immunitaires, renforçant ainsi notre résistance face aux infections saisonnières. Respirer l'air frais, loin de la pollution, permet à nos poumons de se purifier et d’absorber plus d'oxygène.

Marcher dans un environnement naturel, surtout sur des sentiers légèrement accidentés, sollicite en douceur nos muscles et nos articulations, tout en augmentant notre endurance et notre circulation sanguine. L’effort physique modéré, couplé à l’effet relaxant de la forêt, en fait une pratique douce mais bénéfique pour l’ensemble du corps.

Balades en forêt : une source naturelle de bonheur

L’une des grandes forces de l’automne réside dans sa capacité à éveiller nos sens. En se plongeant dans les tons chaleureux de la nature, nous nous reconnectons à des émotions positives. Selon une étude publiée dans Environmental Science & Technology, passer du temps dans des espaces verts peut augmenter de manière significative le sentiment de bonheur et de satisfaction personnelle. Ce contact avec la nature nous offre un moment pour nous déconnecter des écrans et des obligations, favorisant ainsi une sensation de liberté et de clarté mentale.

De plus, la lumière naturelle d’automne, même douce, permet de maintenir notre production de vitamine D, essentielle pour le moral. Une exposition régulière à la lumière du jour aide à réguler notre horloge biologique et à lutter contre la fatigue saisonnière. Cela explique pourquoi une balade au cœur des couleurs automnales peut être un véritable remède naturel contre les petits coups de blues du mois d'octobre.

Comment profiter au mieux d'une balade automnale en forêt

• Choisissez des vêtements confortables : Avec les températures plus fraîches, optez pour plusieurs couches de vêtements afin de rester bien au chaud tout en restant mobile. Une bonne paire de chaussures de marche est également indispensable pour profiter pleinement de votre sortie.

• Emportez un thermos de boisson chaude : Rien de tel qu’une pause réconfortante avec un thé ou une infusion après une marche dans l'air frais. Ce geste simple accentue l'effet cocooning de l’automne. On peut même l'accompagner d'un petit gâteau pour les gourmands.

• Soyez attentif à la nature qui vous entoure : Prenez le temps d'observer les changements de couleur, de respirer profondément, et d'écouter les bruits de la nature. Pratiquer la pleine conscience pendant votre balade vous permettra de vous immerger totalement dans le moment et d’en tirer un maximum de bénéfices pour votre bien-être mental.

• Invitez vos proches : Faire une balade avec des amis ou en famille permet de renforcer les liens tout en partageant un moment de détente collective. Profitez de l'occasion pour échanger en toute sérénité, loin des distractions numériques.

L'Astuce Bien-être du Mois par Léa, Un Exercice Simple de Pleine Conscience

Lors de votre prochaine balade en forêt, essayez cet exercice de pleine conscience, c'est simple et apaisant !

1. Respirez profondément : Inspirez par le nez, sentez l'air entrer, puis expirez lentement par la bouche. Faites-le trois fois pour vous ancrer.
2. Écoutez : Arrêtez-vous et prêtez attention aux sons autour de vous : les oiseaux, les feuilles, le vent. Juste écoutez, sans juger.
3. Sentez les odeurs : Prenez conscience des parfums de la forêt, terre humide, bois. Respirez-les profondément.
4. Ressentez : Touchez un arbre, sentez la texture de l’écorce, remarquez la température de l’air sur votre peau.
5. Soyez présent : Prenez une dernière grande inspiration, appréciez ce moment de calme et remerciez-vous pour cette pause.

En quelques minutes, vous ressentirez une vraie détente. Essayez-le lors de votre prochaine promenade !

L'Actualité du CBD : L'Interdiction du H4CBD en France

En juin 2024, la France a officiellement interdit la vente et la commercialisation du H4CBD, une version synthétique du CBD. 

Mais qu'est-ce que le H4CBD, et pourquoi a-t-il suscité tant de débats ? 

Contrairement au CBD naturel que nous connaissons, le H4CBD est une molécule modifiée en laboratoire pour en augmenter les effets. Certains lui attribuaient des propriétés plus puissantes, mais le manque de recul scientifique sur ses effets à long terme a conduit les autorités à prendre des mesures strictes pour protéger les consommateurs.

Pourquoi cette interdiction est-elle importante ?

Cette décision marque un tournant dans l'industrie du CBD en France. Elle rappelle que le bien-être et la sécurité des consommateurs doivent toujours primer sur les promesses de nouvelles molécules artificielles, souvent peu étudiées. Ce choix est aussi un signal fort envoyé à ceux qui cherchent à commercialiser des produits moins encadrés, potentiellement risqués pour la santé.

Le saviez-vous ?

Le CBD que vous consommez est directement issu de la plante de chanvre, sans altération chimique. À l'inverse, les molécules comme le H4CBD nécessitent une modification en laboratoire pour être produites, ce qui les éloigne des principes naturels que défend Nativus. Le CBD naturel contient déjà tout ce dont vous avez besoin pour ressentir ses bienfaits, pas besoin d’en faire plus !

Chez Nativus, on reste fidèle à nos valeurs

Chez Nativus, nous avons toujours refusé d'intégrer des molécules de synthèse dans nos produits. Notre engagement est simple : vous offrir des solutions naturelles, biologiques, et sécurisées, directement issues de la plante de chanvre. Pour nous, la nature a déjà tout prévu, et notre mission est de la respecter.

Que pensez-vous de cette interdiction ? Préférez-vous des produits issus de sources 100 % naturelles, ou êtes-vous curieux d'en savoir plus sur les cannabinoïdes synthétiques ? Chez Nativus, nous continuerons à défendre des produits authentiques, car votre bien-être et votre sécurité sont nos priorités absolues.

Les Nouvelles Nativus : Une Philosophie Différente pour la Saison des Promotions

La saison des promotions de fin d’année approche, avec son lot de Black Friday et de soldes éclairs. Chez Nativus, nous avons fait le choix de ne pas participer à cette frénésie commerciale. Pourquoi ? Parce que nous croyons qu'une approche responsable et respectueuse est bien plus importante que de proposer des rabais temporaires.

Chez Nativus, nous privilégions une relation de confiance et de transparence avec nos clients. Nous estimons que votre bien-être ne doit pas être bradé, mais honoré tout au long de l'année. C'est pourquoi nous avons créé un programme de fidélité sur mesure, qui répond à vos besoins spécifiques de manière personnalisée. Ce programme vous permet de bénéficier de réductions et d'avantages exclusifs, sans attendre une période promotionnelle.

Nous préférons vous offrir une expérience de qualité, dans le respect de nos engagements en matière de produits naturels et biologiques. Ainsi, que ce soit en octobre ou en plein cœur de l'été, vous trouverez toujours chez Nativus des offres qui s’adaptent à votre parcours bien-être, à votre rythme.

Alors, pourquoi attendre une période de soldes quand vous pouvez être récompensé pour votre fidélité tout au long de l'année ? C’est notre manière de vous dire merci, jour après jour.