La CMN #4

Chers lecteurs,

Décembre est là, et avec lui, l’effervescence des fêtes ! C’est une période que j’ai toujours adorée pour sa chaleur, ses moments partagés, et bien sûr, ses odeurs réconfortantes de cannelle et de feu de bois. Mais je dois aussi avouer que cette saison peut parfois être synonyme de fatigue et de surmenage. Entre les listes interminables, les dîners à organiser et les cadeaux à trouver, il est facile de se laisser emporter par le tourbillon.

Avec les années, j’ai appris à appréhender décembre différemment. J’ai fait de cette période un moment pour ralentir autant que pour célébrer. Chaque matin, je prends quelques minutes pour une respiration profonde accompagnée de quelques gouttes de notre huile de CBD préférée, un petit rituel qui m’aide à démarrer la journée avec calme et clarté. J’ai aussi adopté une règle d’or : privilégier la qualité sur la quantité, qu’il s’agisse des repas, des cadeaux, ou même des moments passés avec mes proches.

Ce mois-ci, j’aimerais partager avec vous des clés pour savourer pleinement cette période tout en préservant votre bien-être. L’idée n’est pas de faire plus, mais de faire mieux, avec intention et sérénité. Que vous soyez en train de choisir un sapin, de courir après le dernier cadeau ou de savourer une tisane en fin de journée, rappelez-vous que l’essentiel est de créer des souvenirs apaisants et joyeux.

Bienvenue dans cette nouvelle édition de La Chronique Mensuelle Nativus. Que cette lecture soit pour vous une source d’inspiration et de bien-être pour traverser ce mois avec douceur.

Prenez soin de vous et profitez pleinement de chaque instant.

Avec bienveillance,
Léa, Responsable Bien-Être chez Nativus

Le Dossier Nativus du Mois : Bien-être et festivités : Trouver l’équilibre en décembre

Décembre est un mois magique. Entre les réunions de famille, les repas festifs et les décorations scintillantes, il y a tant à célébrer. Pourtant, pour beaucoup, cette période peut également être source de stress : plannings surchargés, attentes élevées, dépenses importantes… Ce cocktail peut peser lourd sur notre esprit et notre corps. Alors, comment préserver notre bien-être tout en profitant des festivités ? Ce dossier explore l’impact du stress et propose des solutions naturelles pour rester serein.

Les effets du stress sur la santé

Le stress n’est pas qu’une sensation désagréable ; il a des répercussions tangibles sur notre santé. Pendant les fêtes, ces effets peuvent se multiplier à cause des sollicitations constantes et des déséquilibres dans notre routine. Parmi les impacts notables :

• Physiques : Fatigue, maux de tête, tensions musculaires, troubles digestifs.
• Émotionnels : Irritabilité, anxiété, baisse de moral.
• Comportementaux : Difficulté à se concentrer, insomnie, surconsommation d’aliments ou d’alcool.

Ces manifestations sont dues à la libération excessive de cortisol, l’hormone du stress, qui affecte notre système nerveux et immunitaire. Un stress prolongé peut même affaiblir la résistance de notre corps face aux virus hivernaux.

Le stress des fêtes et ses défis spécifiques

En décembre, certaines situations typiques amplifient le stress :

• Pression sociale : L’envie de tout organiser à la perfection ou de répondre aux attentes des proches.
• Surstimulation : Lumières, bruits, interactions constantes… notre cerveau est surchargé.
• Manque de sommeil : Les soirées prolongées peuvent perturber nos cycles naturels de récupération.

Heureusement, comprendre ces déclencheurs est la première étape pour y remédier.

Combattre le stress au quotidien avec des solutions naturelles

Voici quelques solutions simples et naturelles pour combattre le stress et retrouver votre équilibre :

1. Adoptez une routine matinale apaisante

Commencez chaque journée en prenant 10 minutes pour vous recentrer. Une respiration lente, une méditation guidée ou quelques étirements doux suffisent. Associez ces moments à quelques gouttes de CBD sous la langue pour un effet relaxant.

2. Intégrez des super-aliments et tisanes

Certains aliments et boissons apaisent le système nerveux. Misez sur :

• Le magnésium (amandes, chocolat noir).
• Les tisanes de camomille, mélisse, ou lavande.
• Le CBD, en infusion ou en huile, pour ses propriétés anti-stress.

3. Créez un rituel du soir pour bien dormir

Avant de vous coucher, éteignez vos écrans et optez pour des activités apaisantes : lecture, bain chaud avec des huiles essentielles, ou journaling. Le CBD peut également favoriser un sommeil réparateur.

4. Priorisez vos besoins

Dites non sans culpabilité aux engagements qui vous épuisent. Choisissez des activités qui vous apportent de la joie et recentrez-vous sur l’essentiel.

5. Aromathérapie et relaxation

Les huiles essentielles de lavande, d’orange douce ou d’encens peuvent calmer l’esprit. Diffusez-les dans votre pièce ou appliquez-les en massage (diluées avec une huile végétale).

6. Soutenez votre bien-être avec le CBD

Le CBD peut être un allié précieux. Grâce à ses effets relaxants sur le système nerveux, il aide à réguler le stress et à améliorer la qualité du sommeil sans effet secondaire. Consommez-le en fonction de vos besoins : gouttes sous la langue, gélules, ou infusions.

Savourez les fêtes en toute sérénité

Le stress n’a pas à gâcher les fêtes. En prenant quelques mesures simples et en adoptant des remèdes naturels, vous pouvez traverser cette période avec calme et énergie. Rappelez-vous que la clé réside dans un juste équilibre entre se faire plaisir et prendre soin de soi. Ce Noël, faites-vous le cadeau du bien-être.

L'Astuce Bien-être du Mois, par Léa, Le Rituel Relaxant avec des Fleurs de CBD

Chers amis,

Pour un moment de détente rapide et efficace, préparez une session de vaporisation avec des fleurs de CBD de qualité. Chauffez votre vaporisateur à environ 180°C pour libérer les terpènes et cannabinoïdes sans combustion. Prenez quelques inspirations lentes, en vous concentrant sur votre respiration. Ce rituel aide à calmer l’esprit et à réduire les tensions en quelques minutes, parfait avant de se coucher ou après une journée stressante.

Bonus : Choisissez une variété aux arômes chaleureux comme le “Cannatonic” ou la “Plutonium” pour une ambiance festive et apaisante.

L'Actualité du CBD : La Cuisine au CBD : Une Nouvelle Tendance Gourmande

Le CBD s’invite de plus en plus dans nos assiettes, porté par l’essor d’une cuisine à la fois innovante et bien-être. En novembre 2024, plusieurs événements culinaires en Europe ont mis en lumière cette tendance, où des chefs explorent les arômes subtils et les bienfaits relaxants des produits au CBD.

Des chefs renommés, notamment en Italie et en France, intègrent désormais des huiles ou des fleurs de CBD dans leurs créations, notamment des desserts, des sauces ou des boissons. Par exemple, lors du Festival Gastronomique de Milan en novembre, le chef étoilé Luca Rossi a présenté un entremet citron-chanvre, célébrant les saveurs naturelles du CBD tout en promettant une expérience apaisante.

Les Avantages d’Une Cuisine Infusée au CBD

• Bienfaits relaxants : Incorporé dans des plats ou des boissons, le CBD favorise une relaxation douce sans effet psychotrope.
• Explosion de saveurs : Les terpènes des fleurs de CBD ajoutent des arômes complexes rappelant les herbes fraîches ou les agrumes.
• Alternative naturelle : Ces plats répondent à une demande croissante pour une cuisine à la fois gastronomique et bénéfique pour le corps.

Les amateurs de cuisine peuvent eux aussi expérimenter avec le CBD. De nombreuses marques proposent aujourd’hui des huiles et des fleurs spécialement conçues pour un usage culinaire, permettant de créer facilement des infusions ou des recettes maison.

La cuisine au CBD s’impose ainsi comme une nouvelle manière de savourer les bienfaits de cette plante, entre gastronomie et bien-être. Une tendance à surveiller pour les fêtes ou pour épater ses invités !

Les Nouvelles Nativus, Exclusivité Bonbons au THC

Grande nouveauté chez Nativus : Nos bonbons au THC arrivent bientôt tout droit de Californie ! Gourmands, légaux et infusés aux fruits, ces douceurs offrent une expérience relaxante unique. Avec des saveurs subtiles et un dosage THC précis, ils allient plaisir et bien-être en toute discrétion.

Exclusivement chez Nativus à partir du mois de Décembre. Restez connectés pour en savoir plus !