La CMN #7

Chères lectrices, chers lecteurs,

Mars est enfin là, et avec lui, la promesse du printemps. Après des mois d’hibernation douce sous les plaids, à siroter des tisanes réconfortantes et à ralentir notre rythme, l’heure est venue de se réveiller. Personnellement, j’ai toujours ressenti ce basculement comme une véritable renaissance. Ce moment où la lumière s’allonge, où l’air se fait plus doux, et où mon corps réclame instinctivement plus de mouvement, plus de fraîcheur, plus de vitalité.

Mais paradoxalement, ce n’est pas toujours facile de retrouver cet élan. Le corps et l’esprit, encore engourdis par l’hiver, ont parfois besoin d’un petit coup de pouce pour s’harmoniser avec cette montée d’énergie printanière. C’est pourquoi, chaque année, je mets en place un rituel simple pour accompagner cette transition : des réveils matinaux en douceur avec quelques étirements, une cure de plantes adaptogènes et, bien sûr, une touche de CBD pour équilibrer mon énergie sans brusquer mon organisme.

Ce mois-ci, nous allons explorer ensemble différentes façons de réveiller notre vitalité et de nous reconnecter à cette belle énergie du printemps. Des astuces naturelles aux découvertes récentes sur le CBD, vous trouverez dans cette édition tout ce qu’il vous faut pour accueillir cette saison de renouveau avec sérénité et enthousiasme.

Prêts à sortir de votre cocon hivernal ?

Avec douceur et énergie,

Léa, Responsable Bien-Être chez Nativus

Le Dossier du Mois : Les Journées Qui S’Allongent en Mars et Leur Impact sur la Santé

Avec l’arrivée du mois de mars, un phénomène discret mais puissant se met en place : les jours rallongent. Peu à peu, la lumière reprend sa place, nous offrant chaque jour quelques précieuses minutes de clarté supplémentaires. Ce changement peut sembler anodin, pourtant, il a une influence directe sur notre corps et notre esprit. Après des mois d’hiver où le manque de lumière a pu peser sur notre moral et notre énergie, l’augmentation progressive de la luminosité agit comme un réveil naturel pour notre organisme.

Ce mois-ci, nous allons explorer en quoi ces journées qui s’étirent transforment notre bien-être, comment elles influencent nos rythmes biologiques et surtout, comment en tirer le meilleur parti pour booster notre vitalité.

De Combien de Temps les Journées S’Allongent-elles en Mars ?

En France, la durée du jour gagne presque deux heures en l’espace d’un mois. Si au début du mois de mars, le soleil se couche encore relativement tôt, aux alentours de 18h30, il prolonge sa présence chaque jour jusqu’à atteindre près de 20h à la fin du mois. L’équinoxe de printemps, qui a lieu autour du 20 mars, marque le moment où jour et nuit s’équilibrent parfaitement, annonçant officiellement l’entrée dans une saison plus lumineuse.

Ce changement est loin d’être anodin : notre organisme est directement influencé par cette exposition progressive à la lumière du jour, qui joue un rôle clé dans la régulation de notre horloge biologique.

Pourquoi Plus de Lumière Nous Fait-elle Tant de Bien ?

L’être humain est conçu pour vivre en harmonie avec la lumière naturelle. Dès le matin, l’exposition au soleil envoie un signal clair à notre cerveau : il est temps de se réveiller et d’être actif. Cette lumière stimule notamment la production de sérotonine, l’hormone du bien-être, qui contribue à réguler notre humeur et notre énergie tout au long de la journée.

À l’inverse, en hiver, le manque de luminosité perturbe ce mécanisme et entraîne souvent une sensation de fatigue persistante, voire une baisse de moral connue sous le nom de trouble affectif saisonnier. Plusieurs études ont d’ailleurs démontré que l’allongement des journées en mars est un facteur clé dans la diminution de ces symptômes.

La lumière joue également un rôle essentiel dans la production de vitamine D, un élément indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire et à la santé osseuse. Après des mois d’exposition réduite au soleil, le printemps offre enfin une opportunité de refaire le plein de cette précieuse vitamine, ce qui peut avoir un impact direct sur notre niveau d’énergie et notre bien-être général.

Comment Profiter de Cet Allongement des Journées pour Se Sentir Mieux ?

Pour tirer pleinement parti de cette nouvelle lumière, il est essentiel d’adopter des habitudes simples mais efficaces. Commencer la journée en s’exposant dès le matin à la lumière naturelle est un premier pas important. Que ce soit en prenant son petit-déjeuner près d’une fenêtre ensoleillée ou en s’offrant une courte marche matinale, ces gestes permettent de synchroniser notre horloge biologique et de démarrer la journée avec plus d’énergie.

L’aménagement de son espace de vie peut aussi faire une grande différence. En laissant entrer un maximum de lumière naturelle chez soi, en réorganisant son bureau pour profiter d’une meilleure exposition ou en jouant sur des couleurs claires et des miroirs pour refléter la luminosité, on peut facilement prolonger les bienfaits de cette transition saisonnière.

Enfin, adapter sa routine bien-être en fonction de cette nouvelle énergie printanière permet d’accompagner naturellement son corps dans cette période de transition. L’exercice physique en extérieur, par exemple, devient un excellent moyen de bénéficier à la fois des bienfaits du mouvement et de ceux de la lumière naturelle. Associer cette pratique à une alimentation riche en nutriments revitalisants et, pourquoi pas, à quelques gouttes de CBD pour équilibrer cette montée d’énergie peut être une excellente façon d’accueillir le printemps en pleine forme.

Conclusion

Le mois de mars est une période charnière où la lumière reprend progressivement sa place et nous offre une belle opportunité de nous reconnecter à notre énergie naturelle. En comprenant l’impact de cet allongement des journées sur notre corps et en adoptant quelques gestes simples pour en tirer parti, nous pouvons entrer dans la nouvelle saison avec un véritable élan de vitalité.

Alors, prêt(e) à profiter pleinement de ces précieuses minutes de lumière supplémentaires ?

L’Astuce Bien-être du Mois : Un Coup de Boost Naturel avec l’Infusion Nativus

Le printemps est là, mais votre énergie peine encore à suivre ? Rien de tel qu’une infusion revitalisante pour aider votre corps à retrouver son rythme ! Avec l’Infusion CBD Sommeil de Nativus, profitez d’un mélange apaisant et rééquilibrant, parfait pour accompagner la transition vers des journées plus lumineuses.

Astuce express : Dégustez une tasse en fin d’après-midi pour relâcher les tensions accumulées et favoriser un sommeil réparateur. Un corps bien reposé, c’est une énergie naturelle boostée au réveil !

L’Actualité du CBD : Une Nouvelle Molécule, l'AEF117, Offre des Perspectives Prometteuses contre l'Addiction au Cannabis

En France, le cannabis demeure la drogue illicite la plus consommée, posant des défis majeurs en matière de santé publique. Face à cette réalité, une avancée scientifique notable a récemment émergé : le développement de l'AEF117, une molécule innovante conçue pour combattre l'addiction au cannabis.

L'AEF117 agit en bloquant sélectivement les effets néfastes du THC, principal composant psychoactif du cannabis, sans provoquer de syndrome de sevrage ni d'effets secondaires graves. Des études préliminaires ont montré que cette molécule réduit la consommation de cannabis, atténue la dépression et l'anxiété, tout en améliorant la qualité du sommeil chez les patients modérément dépendants. Cependant, des doses plus élevées pourraient être nécessaires pour des résultats plus significatifs.

Cette avancée offre un nouvel espoir pour le traitement de l'addiction au cannabis. Néanmoins, il est essentiel de combiner cette approche pharmacologique avec des stratégies de réhabilitation psychosociale et des efforts de prévention, notamment auprès des jeunes, pour une prise en charge globale et efficace de cette dépendance.​

Les Nouvelles Nativus : Découvrez nos Nouveaux Gummies THC 25 mg

Nous sommes ravis de vous présenter notre dernière création : les Gummies THC 25 mg. Ces délicieux bonbons gélifiés allient la puissance du THC et la douceur du CBD pour une expérience de détente optimale. Préparez-vous à un voyage intérieur grâce à ces gummies confectionnés par nos maîtres confiseurs californiens.

Caractéristiques principales :

• Dosage précis : Chaque gummie contient 25 mg de THC et 25 mg de CBD, offrant un équilibre parfait pour une relaxation profonde.
• Saveurs variées : Disponibles en myrtille, cerise, citron, ou un assortiment mixte, nos gummies sauront ravir vos papilles.
• Qualité supérieure : Fabriqués à partir de chanvre de haute qualité, nos bonbons respectent les normes légales européennes avec une teneur en THC inférieure à 0,3 % sur poids sec.
• Conditionnements adaptés : Proposés en pots de 5, 10 ou 20 gummies pour s’adapter à vos besoins.

Conseils d’utilisation :

Pour les novices, nous recommandons de commencer par un quart ou un demi-gummie afin d’évaluer votre tolérance, car nos gummies THC sont particulièrement puissants.

Offrez-vous une expérience gustative et relaxante unique avec les Gummies THC 25 mg de Nativus. Pour plus d’informations ou pour passer commande, rendez-vous sur notre site.