Vous souhaitez arrêter le cannabis, le tabac, l’alcool ? Les addictions sont souvent difficiles à combattre et arrêter de consommer une substance provoque souvent des symptômes plus ou moins supportables.
Différentes solutions existent pour faire face et combler le manque. Le CBD ou cannabidiol en fait partie. Est-ce vraiment efficace ? Quels produits utiliser ? De quelle manière ? Dans cet article, on vous dit tout ce qu’il faut savoir sur le sevrage CBD.
C’est parti.
CBD et sevrage au cannabis
La consommation de cannabis est très importante dans notre pays. Selon l’OFDT, le cannabis est la drogue la plus consommée en France avec 46 % des adultes de 18 à 64 ans qui déclarent en avoir déjà consommé.
Il faut bien préciser que la plante de cannabis n’est pas une drogue en soi. Ce sont les produits stupéfiants (weed, marijuana, hasch, etc.) qui contiennent une forte concentration de THC (tétrahydrocannabinol) qui ont des effets psychotropes et provoquent des addictions.
La forte consommation de THC provoque des risques physiques et psychologiques :
- fatigue chronique
- problèmes respiratoires liés au tabagisme
- troubles de la mémoire
- changements d'humeur
Symptômes du sevrage cannabique
- troubles du sommeil
- anxiété
- irritabilité
- perte d’appétit
- transpiration
- fatigue et tensions musculaires
- maux de ventre
Le CBD pour soulager les symptômes liés au sevrage au cannabis
Avant de parler du CBD, il est recommandé avant toute chose de consulter votre médecin ou un spécialiste en addictologie.
Un accompagnement psychologique est essentiel pour garder la motivation d’arrêter et éviter les rechutes. Des traitements de première intention comme la reprise d’une activité sportive ou la sophrologie peuvent aider à diminuer la dépendance au cannabis.
Le CBD quant à lui peut aider à soulager les symptômes néfastes liés au sevrage du cannabis et du THC (troubles du sommeil, perte d’appétit, anxiété, etc.), car il contribue à relaxer le corps et l’esprit.
Le CBD est une molécule qui offre de nombreux bienfaits :
- amélioration du sommeil
- diminution du stress et de l’anxiété
- antidouleur naturel
- soulagement des troubles neurologiques
Par ailleurs, remplacer le THC par du CBD permet une réduction des risques psychiques.
Une étude publiée sur le site spécialisé The Lancet affirme même que le CBD est efficace pour soigner une addiction au THC sans effet secondaire néfaste. La bonne nouvelle est que contrairement au THC, le CBD ne provoque pas d’accoutumance. Vous ne risquez donc pas de remplacer une addiction par une autre.
Quels produits CBD pour diminuer/stopper sa consommation de cannabis ?
Mise en garde importante pour les fumeurs de cannabis : au-delà des effets néfastes du THC, c’est la combustion qui est nocive pour la santé, car lorsqu’on fume, on inhale de la fumée contenant de nombreuses substances chimiques. Il faut donc éviter de passer des joints de cannabis aux joints de CBD. Pour consommer du CBD, des alternatives beaucoup plus saines existent :
- par administration sublinguale (en mettant quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue)
- par inhalation
- par voie orale avec des gélules
- en vapotant du e-liquide à base de CBD
- en ingérant des aliments au CBD
- par application cutanée avec des crèmes au CBD
Avec sa haute concentration en CBD, l’huile de CBD est idéale pour vous sevrer en douceur et profiter de ses bienfaits.
Pour résumer
Le CBD n’est pas un produit miracle qui va vous faire arrêter le cannabis du jour au lendemain. C’est un produit complémentaire aux autres solutions qui est intéressant pour atténuer les symptômes d’un sevrage cannabique et vous apporter du bien-être.
Si les gros fumeurs de cannabis peuvent fumer du CBD pour arrêter progressivement, il est totalement déconseillé pour les non-fumeurs. Il faut éviter la combustion et se tourner vers une consommation plus saine comme l’huile de CBD.
Pour en savoir plus, consultez notre guide complet sur le sevrage cannabis.
CBD et sevrage tabac
En 2020, on compte 17 millions de fumeurs en France. Plus de trois adultes de 18-75 ans sur dix déclaraient fumer. Dans un contexte de crise sanitaire, psychologique, économique et sociale, la consommation de tabac est très présente. Il faut dire que le tabagisme est une addiction difficile à chasser. La nicotine est une substance très addictive et la cigarette s’inscrit pleinement dans le quotidien de nombreux Français.
75 000 personnes meurent chaque année à cause du tabac.
Les risques sont bien connus :
- Cancers
- Maladies respiratoires
- Maladies cardiovasculaires
- Troubles du sommeil
- Vieillissement de la peau
Les symptômes du sevrage au tabac
- délire intense de nicotine dans les cigarettes,
- anxiété
- humeur dépressive
- troubles de la concentration
- irritabilité et agitation
- troubles du sommeil
- troubles intestinaux
Le CBD peut-il aider à arrêter le tabac ?
Comme nous l’avons vu, différents symptômes peuvent apparaître quand on arrête la cigarette : insomnie, anxiété, tremblements, etc.
La consommation de CBD est intéressante pour le sevrage du tabac, car le cannabidiol relaxe contrairement à la nicotine et aide l’organisme à se “débarrasser” de cette drogue.
Que dit la science sur le sujet ?
Même si des recherches plus larges sont nécessaires, on peut citer l’étude de l’« University College London » ou encore celle menée par l’Unité Psychopharmacologique et Addictions de l’Université de Londres qui soulignent les bienfaits du CBD en matière de lutte contre l’addiction à la nicotine.
Quels produits CBD pour arrêter le tabac ?
Le CBD peut être utilisé sous différentes formes dans le cadre d’un sevrage au tabac. Comme pour le cannabis, il est déconseillé de fumer du CBD, car la combustion est nocive et vous conservez le réflexe de la cigarette. Les petits fumeurs peuvent se tourner vers l’huile de CBD, les infusions et tisanes, les gélules.
Les gros fumeurs quant à eux peuvent effectuer une transition douce avec le vapotage au CBD. Un vaporisateur portable CBD permet de consommer des fleurs de chanvre et autres concentrés sans combustion.
Bon à savoir : il faut éviter de mélanger tabac et CBD parce que la nicotine annihile les effets du cannabidiol.
Quelques produits pour arrêter de fumer du tabac :
- Substitut de tabac | 100% chanvre bio
- Huile CBD Anti-Stress | 5% de CBD + plantes adaptogènes
CBD et sevrage alcool
Avec 11,7 litres par an et par personne consommés, la France fait partie des pays les plus consommateurs d’alcool au monde. Malheureusement, l’alcool est souvent associé à la cigarette ou au cannabis et les deux substances ne font pas bon ménage, car elles ont tendance à s’amplifier.
L’alcool est considéré comme la deuxième cause de mortalité évitable après le tabac.
Les symptômes du sevrage à l’alcool
Lors d’une consommation excessive et prolongée d’alcool, les symptômes suivants peuvent apparaître :
- tremblements
- nausées
- anxiété
- sommeil perturbé
- hypertension artérielle
Des symptômes sévères sont également possibles : paranoïa, vomissements, délires, etc.
CBD et alcoolisme
Les recherches manquent sur le sujet, mais certaines études effectuées uniquement sur des rats montrent une protection cellulaire contre les dommages provoqués par l’alcool.
Une étude plus récente (toujours sur les rats) a démontré que le CBD réduit le désir de consommation d’alcool et prévient les rechutes.
C’est encourageant, mais bien entendu, la science devra approfondir afin de confirmer ou non les résultats sur des humains.
Quoi qu’il en soit, il est toujours possible pour une personne alcoolique d’essayer le CBD (par exemple en prenant de l’huile de CBD) et de voir si ce type de produit apporte une aide ou non.
