Vous cherchez à arrêter de fumer du tabac ou du cannabis et vous vous demandez si vous pourriez fumer d'autres plantes sans risque ?
Le tabac est nocif pour la santé, mais nombreux sont ceux qui ne peuvent pas se passer de fumer. Que faire dans ce cas ? La solution pourrait être d'utiliser des plantes substituts au tabac. Voyons comment, c'est parti.
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Pourquoi fumer des plantes ?
Fumer des plantes est utilisé depuis des siècles comme moyen de se détendre, de soulager le stress et même d'aider à la méditation.
Voici les principales raisons de fumer des plantes de nos jours :
Arrêter le tabac ou le cannabis
C'est la raison n°1 qui poussent les gens à se tourner vers des alternatives plus saines. Pour se sevrer du tabac et éviter les substances toxiques et addictives, les plantes sont un bon substitut.
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En effet, fumer du tabac nous fait inhaler des substances nocives comme des goudrons, des métaux lourds et de la nicotine. Un cocktail toxique qui rend accro et dont il est difficile de se défaire.
Au total, la fumée de cigarette recèle jusqu’à 7 000 composés chimiques, dont au moins 70 sont cancérigènes.
Source : comité national contre le tabagisme
Remplacer le tabac par des plantes permet de conserver le geste de fumer tout en profitant d'un produit plus sain et qui ne rend pas dépendant.
Faire des économies
Certains passent aux tubes ou aux roulées, d'autres aux plantes à fumer sans tabac ! Et oui, fumer des plantes est bien plus économique que de fumer du tabac ou du cannabis. Comparons :
20 cigarettes coûtent aujourd'hui environ 10,50€, soit 52,5 centimes par cigarette.
10g de substitut de tabac 100% chanvre (environ 30 joints), reviennent à 7,90€, soit 26 centimes par joint.
Ce substitut coûte donc deux fois moins cher que de fumer des cigarettes !
Pour faire attention à son permis
Nombreux sont celles et ceux qui arrêtent de consommer du cannabis pour ne pas perdre leur permis. Ces personnes trouvent un excellent substitut dans les produits CBD, car ils permettent de consommer un produit similaire 100% légal.
Les fleurs et résines de CBD sont particulièrement appréciés des anciens fumeurs de joints.
Fumer peut être bénéfique : tout dépend le choix des plantes
Fumer certaines plantes comme le cannabis CBD peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, notamment en réduisant l'anxiété, en augmentant la vigilance et en améliorant la concentration. Des études ont montré le cannabidiol pouvait aussi réduire l'inflammation et même moduler les niveaux de douleur, ce qui pourrait soulager des affections chroniques telles que l'arthrite ou les migraines.
Aujourd'hui, le fait de fumer est presque systématiquement associé à la cigarette dans notre société. Mais, ce produit standardisé est aujourd'hui composé de produits majoritairement toxiques. Il y a donc un distinguo à établir entre le fait de fumer, et le produit qui est consommé lors de la combustion.
Voir aussi : Fumer du CBD, est-ce dangereux ?
Les 15 meilleures plantes à fumer en alternative au tabac
Découvrez les 15 meilleures plantes et herbes à fumer pour remplacer le tabac, en toute légalité et sécurité.
1. Molène
Nom botanique : Verbascum thapsus
La molène est une herbe bisannuelle qui peut atteindre 40 à 60 centimètres. Depuis des siècles, les gens l'utilisent comme tonique pour les poumons, car elle aide à arrêter la toux et à mieux respirer.
Ressenti : La fumée de la molène est exceptionnellement douce et légère et n'a pas de goût pouvant donner l'impression de fumer de l'air. Elle peut être une alternative temporaire au tabac et soulage la congestion en éliminant les mucosités.
Quelle partie fumer : Les feuilles
2. La scutellaire
Nom botanique : Scutellaria spp.
La scutellaire est une plante vivace qui s'étend et qui peut constituer un excellent couvre-sol. Elle a un effet léger et calmant lorsque vous la fumez.
Ressenti : La scutellaire a un goût assez neutre et se fume moyennement.
Quelle partie fumer : Feuilles et fleurs
3. Tussilage
Nom botanique : Tussilago farfara
Le tussilage est une autre belle plante qui peut se répandre rapidement en tant que couvre-sol. Il peut atteindre une hauteur de 20 à 40 centimètres dans des conditions de croissance optimales. Le tussilage aide à libérer les poumons des mucosités car c'est un expectorant.
Ressenti : D'une saveur neutre, il s'agit d'une fumée douce. Cependant, n'oubliez pas que si vous le consommez en forte concentration, il peut provoquer une forte toux. À consommer avec modération, donc.
Quelle partie fumer : Les feuilles
4. L'armoise
Nom botanique : Artemesia vulgaris
De nombreuses cultures anciennes sont connues pour fumer de l'armoise afin de favoriser les rêves lucides et vifs. Elle peut également produire un effet stimulant cérébral remarquablement doux lorsque vous êtes éveillé.
Caractéristiques de la fumée : L'armoise dégage une fumée légère avec une saveur sucrée et agréable. Bien qu'elle ne vous fasse pas planer comme le cannabis, elle peut certainement améliorer votre humeur.
Quelle partie fumer : Les feuilles
5. Raisin d'ours
Nom botanique : Arctostaphylos uva-ursi
L'Uva-Ursi est une plante populaire que vous pouvez utiliser pour l'aménagement paysager. Les tribus amérindiennes fumaient cette plante indigène à des fins rituelles et cérémonielles.
Caractéristiques de la fumée : L'Uva-ursi se fume moyennement, avec un fort goût de terre et un léger effet stimulant.
Quelle partie fumer : Les feuilles
6. Menthe
Nom botanique : Mentha spp.
La menthe est principalement ajoutée aux mélanges à fumer pour leur donner de la saveur. Plusieurs types de menthe sont fréquemment utilisés dans les mélanges à fumer à des fins d'expérimentation, comme la menthe poivrée, la menthe chocolatée, la menthe verte, la mélisse et la yerba buena.
Caractéristiques de la fumée : La saveur varie selon les espèces, mais elles apportent toutes un goût rafraîchissant.
Quelle partie fumer : Les feuilles
7. La sauge
Nom botanique : Salvia spp
Fumer de la sauge est une grande pratique spirituelle des Amérindiens. La sauge est également utilisée dans les mélanges à fumer pour ajouter de la saveur. Vous pouvez expérimenter avec la sauge ananas, la sauge blanche et la sauge noire.
Caractéristiques de la fumée : Elle augmente la vigilance et la concentration, son goût varie selon les espèces.
Quelle partie fumer : Les feuilles
Note : Attention à la Salvia divinorum qui est ILLEGALE en raison de ses puissants effets psychotropes.
8. La Queue de Lion
Nom botanique : Leonotis leonurus
La queue de lion est une plante vivace qui peut atteindre une hauteur de 1 mètre à 3 mètres. Elle présente des fleurs orange hérissées le long de sa haute tige. La queue de lion est utilisée depuis de nombreuses années comme une célèbre alternative au tabac. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires.
Caractéristiques de la fumée : Elle procure un effet calmant, doux et euphorique. Elle est souvent comparée à une version plus légère du cannabis.
Quelle partie fumer : Les feuilles
9. Camomille romaine
Nom botanique : Chamaemelum nobile
La camomille romaine est une plante vivace originaire d'Europe dont la période de végétation s'étend de l'été à l'automne. Elle est principalement connue pour sa tisane que vous pouvez boire pour apaiser votre système digestif, bien dormir et calmer vos nerfs. Mais vous pouvez aussi la fumer ! Pour une nuit de sommeil paisible, découvrez nos tisanes CBD qui combinent les bienfaits de plusieurs herbes avec du CBD pour un effet calmant accru.
Voir aussi : 5 remèdes à base de plante pour mieux dormir
Caractéristiques de la fumée : Il a un effet sédatif et antispasmodique qui aide à détendre l'esprit et à réduire le stress.
Quelle partie fumer : Les feuilles
10. Tabac de lapin
Nom botanique : Pseudognaphalium obtusifolium
Avec ses tiges argentées rigides et ses feuilles étroites et elliptiques, le tabac de lapin peut produire des grappes de minuscules fleurs blanches. Les Amérindiens utilisaient ses parties pour traiter de nombreuses affections telles que la pneumonie, la diarrhée, l'insomnie, la toux, l'asthme, le rhume, la grippe et l'insomnie.
Caractéristiques de la fumée : Elle a un léger effet sédatif, un goût amer et piquant et une odeur d'érable.
Quelle partie fumer : Les feuilles
11. Passiflore
Nom botanique : Passiflore incarnée
La passiflore est une plante vivace aux pétales vibrants et frisés, et il est facile d'en repérer une aux fleurs violettes. En Amérique du Nord et du Sud, elle est utilisée comme sédatif depuis de nombreuses années. Elle traite également l'agitation, l'anxiété, l'insomnie et de nombreuses douleurs.
Caractéristiques de la fumée : Son goût est terreux, doux et son arôme rappelle celui du clou de girofle. Il a un effet légèrement calmant et sédatif et procure une sensation d'euphorie temporaire.
Quelle partie fumer : Les fleurs
12. La lavande
Nom botanique : Lavandula
Cette plante méditerranéenne est connue pour ses fleurs violettes hérissées qui s'épanouissent en été. C'est l'une des plantes essentielles de l'aromathérapie pour son effet tranquillisant et calmant. Elle convient également pour soigner les brûlures, les morsures, les plaies et les piqûres.
Caractéristiques de la fumée : Si vous fumez de la lavande, vous obtiendrez un effet floral et doux.
Quelle partie fumer : Les fleurs
13. Millepertuis
Nom botanique : Hypericum perforatum
Il s'agit d'une plante vivace arbustive que l'on reconnaît facilement à ses fleurs jaunes et brillantes qui poussent en grappes. Des études ont révélé qu'il traite efficacement la dépression, le psoriasis, la dermatite atopique et le trouble dysphorique prémenstruel.
Caractéristiques de la fumée : Si vous fumez du millepertuis, son goût est légèrement amer et sucré.
Quelle partie fumer : Feuilles et fleurs
14. Le rosier
Nom botanique : Rosa
L'une des fleurs les plus populaires au monde, la rose peut également être fumée en petites quantités. Elle a un effet calmant et stimule l'humeur. Vous pouvez également la mélanger à d'autres mélanges pour lui donner un parfum et une légère saveur supplémentaire.
Caractéristiques de la fumée : Il s'agit d'un mélange de saveurs douces et amères.
Quelle partie fumer : Les fleurs
15. Le Cannabis (CBD)
Nom botanique : Cannabis Sativa L.
Bien sûr, le cannabis light représente une alternative particulièrement intéressante pour les fumeurs de joints ou de cigarettes. Le Cannabis Light (CBD) peut notamment servir à conserver le geste tout en se relaxant, et en évitant les effets psychotropes. Même en fumant beaucoup, les fleurs de CBD ne rendent pas stone.
Caractéristiques de la fumée : Dépend de la variété, peut être douce ou puissante, avec des terpènes et des arômes riches et variés.
Quelle partie fumer : Les somnités florales (fleurs et petits feuilles)
Fumer des plantes, est-ce dangereux en soi ?
Soyons honnêtes, la combustion entraîne toujours son lot de substances nocives, notamment des goudrons et du monoxyde de carbone. Sachez aussi que certaines plantes peuvent avoir des effets importants lorsqu'elles sont fumées et doivent donc être consommées avec prudence.
En outre, elles doivent également être collectées à partir de sources écologiquement propres afin d'éviter toute contamination par des pesticides ou d'autres produits chimiques utilisés dans l'agriculture. Par conséquent, nous vous recommandons de vous tourner vers des plantes issues de l'agriculture biologique, ou de votre culture personnelle, dans le cas où vous jardinez de façon non traitée.
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Le principe de consommer des plantes par combustion peut également comporter des risques chez certains profils très identifiés comme les personnes asthmatiques. Et plus largement pour toutes les personnes qui souffrent de problèmes respiratoires.
Mais il existe une alternative plus saine à la combustion : la vaporisation. Ou pour ceux qui souhaiteraient complètement arrêter de fumer, vous pourriez vous tourner vers l'achat d'huile de cannabis (CBD), qui est une option non seulement pratique mais aussi bénéfique pour la santé.
Vaporisation de plantes : une technique saine
La vaporisation est une technique qui consiste à chauffer la plante sans la brûler. Cela permet d'éviter le rejet dans l'air du carbone et d'autres substances toxiques, tout en profitant des principes actifs qui s'échappe par évaporation.
Pour pratiquer la vaporisation, il vous suffit de vous munir d'un vaporisateur disponible dans notre coin vape, où vous trouverez tout le nécessaire pour débuter ou améliorer votre expérience de vaporisation. C'est un appareil dont le fonctionnement ressemble beaucoup à celui de la cigarette électronique.
D'un point de vue chimique, la plante est chauffée à haute température (entre 170°C et 220°C), et vous n'inhalez que l'eau contenant le principe actif extrait par la présence de chaleur. C'est moins agressif que la fumée de combustion. Dans certains pays, comme les Etats-Unis ou Israël, cette technique est même reconnue et prescrite sur le plan médical.
Conclusion : fumer des plantes, une pratique qui mérite d'être tentée
En conclusion, il existe de nombreuses plantes qui peuvent être fumées sans risque. Chacune de ces plantes possède ses propres propriétés médicinales et un profil de saveur unique qui les rend idéales pour des mélanges à fumer délicieux et originaux.
Toutefois, comme pour toutes les plantes médicinales, la modération est de mise. En procédant de la sorte, vous pouvez vous assurer que vous tirez le maximum de bénéfices de vos produits à base de plantes.
