Le CBD ou cannabidiol connaît un succès fulgurant dans le monde. Pourquoi ? Car cette molécule issue des plants de chanvre regorge de multiples bienfaits pour le corps et la santé.
CBD shops, bureaux de tabac ou pharmacies, vente en ligne... de nombreuses enseignes proposent des produits à base de CBD comme l’huile de CBD. Pas facile de s’y retrouver surtout pour celles et ceux qui n’ont jamais testé.
Quels produits CBD choisir ? Comment le consommer ? Quels sont les bienfaits ? On répond à toutes vos questions dans ce guide pratique. C’est parti !
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Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD ou cannabidiol est une molécule que l’on retrouve dans le plant de cannabis sativa L (également appelé “chanvre”).
Au sein d’un plant de chanvre, d’autres molécules (qu’on appelle cannabinoïdes) sont présentes comme le CBG (cannabigerol), le CBN (cannabinol) ou encore le plus connu : le THC (tétrahydrocannabinol) qui est le seul cannabinoïde psychotrope existant, et il est illégal.
La France est le 1er producteur de chanvre en Europe ! Toutefois seule la culture de plantes de cannabis avec une faible teneur en THC est autorisée.
Une fois récolté, le chanvre est envoyé dans des entreprises spécialisées qui le transforment en isolat (cristaux en poudre) ou en distillat (huile) avec jusqu'à 99,9% de concentration de CBD et autres cannabinoïdes. C’est cette matière première qui va servir à la création de nombreux produits à base de CBD : huile, cosmétique, alimentation, boissons…
Le CBD est-il une drogue ?
Non le CBD n’est pas considéré comme une drogue et sa consommation est légale. Bien au contraire, c’est une substance naturelle bénéfique pour la santé.
Contrairement au THC, qui lui est considéré comme un stupéfiant, le CBD n’a pas d’effet psychoactif ni psychotrope et n’est pas addictif.
En France, la commercialisation de produits à base de CBD est possible à condition que le taux de THC présent ne dépasse pas 0,3%. Pour information, nous appliquons un strict respect de la réglementation en vigueur. Toute notre gamme Nativus est contrôlée en laboratoires indépendants, et vous pouvez consulter notre dossier contenant nos certificats d'analyse des taux de cannabinoïdes.
Quels sont les bienfaits du CBD ?
Le CBD est un véritable allié de votre santé au quotidien. Voici une liste des principaux bienfaits de la molécule cannabidiol :
Diminuer l'anxiété et agir contre la dépression
Le CBD permet de se relaxer et diminuer son stress. Une étude de 2017 publiée dans le Brazilian Journal of Psychiatry a testé les niveaux d'anxiété de 57 hommes lors d'une simulation d'épreuve de prise de parole en public. Certains ont reçu un placebo tandis que d'autres ont reçu une dose de CBD avant leur discours. Ceux qui ont reçu une dose de CBD ont connu une réduction significative de leur anxiété pendant le test par rapport à ceux qui ont reçu le placebo.
Anti douleur
Le CBD, en particulier en combinaison avec le THC, peut être efficace pour réduire certains types de douleur associés à des pathologies telles que la sclérose en plaques et la fibromyalgie. Des recherches supplémentaires sont toutefois nécessaires pour étudier l'utilisation potentielle du CBD dans la gestion de la douleur.
Amélioration du sommeil
Vous avez du mal à dormir ? Vos nuits sont entrecoupées. Les produits à base de CBD et notamment les huiles CBD sont une solution efficace pour améliorer votre sommeil.
Traiter certains syndromes d'épilepsie
Dans certains cas, le CBD peut être utilisé pour traiter les crises d'épilepsie. En 2018, la Food and Drug Administration (FDA) a approuvé l'utilisation du CBD sous le nom de marque Epidiolex pour traiter les crises résultant du syndrome de Lennox-Gastaut et du syndrome de Dravet - deux formes rares d'épilepsie - chez les patients âgés d'au moins 2 ans.
Traiter la dépendance aux opioïdes
Certaines études - tant les essais précliniques sur les animaux que les essais cliniques sur les humains - suggèrent que le CBD pourrait être utilisé pour aider à traiter les personnes dépendantes des opioïdes. Dans l'une de ces études, les chercheurs ont administré du CBD à des personnes souffrant de troubles de la consommation d'héroïne. Au cours d'une semaine, le CBD a réduit de manière significative l'état de manque induit par les indices, l'anxiété liée au sevrage, la fréquence cardiaque au repos et les niveaux de cortisol salivaire des consommateurs d'héroïne. Aucun effet indésirable grave n'a été constaté.
Contribution à une bonne santé cardiaque
Bien que davantage d’études sur les humains soient nécessaires, le CBD peut être bénéfique pour la santé cardiaque de plusieurs façons, notamment en réduisant la pression artérielle et en améliorant la fonction.
Quels sont les différents produits CBD ?
De nombreux produits à base de CBD existent en plusieurs catégories :
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Fleurs de CBD
- Fleurs CBD Bio
- Fleurs CBD Indoor
- Fleurs CBD greenhouse
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Huiles
- Huiles CBD Broad spectrum
- Huiles Full spectrum (spectre complet)
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Cosmétique
- Baumes et pommades CBD
- Savons et shampoings CBD
- Crèmes visage et corps
- Huile de massage
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Alimentation
- Pastilles et bonbons au CBD
- Gummies
- Gourmandises (miel, confiture…)
- Huiles de chanvre
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Boissons
- Infusions et thés au CBD
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Vapotage
- E-liquide CBD, vaporisateurs
Comment consommer le CBD ?
La consommation de CBD peut se faire de différentes façons en fonction de vos préférences :
- Par administration sublinguale (en mettant quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue)
- Par inhalation
- Par voie orale avec des gélules
- En vapotant du e-liquide à base de CBD
- En ingérant des aliments au CBD
- Par application cutanée avec des crèmes au CBD
Pour en savoir plus, vous pouvez consulter notre guide pratique sur la consommation de CBD.
Quelle forme de CBD est la plus efficace ?
Pour un effet rapide (par exemple pour soulager un stress temporaire), choisissez de l’huile ou des bonbons au CBD. Pour une action longue durée (pour améliorer votre sommeil par exemple), optez pour une cure de 1 ou plusieurs mois sous forme de gélules.
Pour information, les effets du CBD varient d’un individu à l’autre. Chacun d’entre nous possède des récepteurs cannabinoïdes qui forment un système endocannabinoïde.
Comment choisir son pourcentage de CBD ?
Les produits existants ont différents taux de concentration de CBD. Par exemple, une huile peut avoir un taux de CBD de 5% à 40% (au-delà la matière cristalise). La concentration et le dosage sont à adapter en fonction de votre ressenti.
Nous vous conseillons de commencer par un faible taux (5 ou 10%) et d’augmenter progressivement si les effets ne sont pas suffisants.
