Rhumatismes : 10 traitements naturels pour soulager les douleurs

Avec plus de 12 millions de Français touchés (Source), les rhumatismes handicapent la vie quotidienne d’une grande partie de la population. Arthrose, et autres rhumatismes inflammatoires chroniques sont même la première cause de handicap mondiale. Afin de soulager les douleurs des personnes souffrantes, il y a bien entendu les traitements médicamenteux, mais pas que. Des plantes et compléments naturels peuvent aussi aider. Voici lesquels.

Attention : cet article est à but informatif et ne remplace en rien l’avis d’un professionnel de santé qui reste prioritaire.

Les rhumatismes en bref

Les rhumatismes désignent un ensemble de maladies comme l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde qui affectent les articulations et les tissus connectifs, provoquant douleur, inflammation et souvent, une diminution de la mobilité. Au quotidien, ces douleurs articulaires s’avèrent très handicapantes et impactent beaucoup la qualité de vie des personnes touchées : pratique d’un loisir difficile, arrêt de travail, sommeil perturbé, etc. Par ailleurs, les rhumatismes sont généralement synonymes de sédentarité avec tous les problèmes liés.

Quels sont les symptômes des rhumatismes ?

Bien que les symptômes rhumatoïdes peuvent varier, certains sont fréquents :

Douleurs articulaires

Les personnes atteintes éprouvent des douleurs, souvent décrites comme lancinantes, dans les articulations affectées.

Inflammation et gonflement

Les zones autour des articulations peuvent être enflées, chaudes et sensibles au toucher. La peau entourant l’articulation peut apparaître rouge et irritée.

Raideur

Une raideur notable, surtout le matin ou après des périodes d’inactivité, est un symptôme commun des rhumatismes inflammatoires.

Réduction de la mobilité

Les mouvements peuvent devenir restreints, et les activités quotidiennes, comme se pencher ou monter des escaliers, sont alors difficiles.

Quelles sont les causes du rhumatisme ?

Les causes des rhumatismes sont multifactorielles et peuvent inclure :

• Facteurs génétiques.
• Infections et exposition à des agents pathogènes : bactéries, virus, et autres micro-organismes.
• Maladies auto-immunes.
• Le vieillissement et l'usure normale peuvent provoquer des conditions comme l'arthrose, où le cartilage entre les os se détériore au fil du temps.
• Mode de vie : Le manque d’activité physique, une mauvaise alimentation, et le surpoids sont également des facteurs contributifs significatifs aux rhumatismes.

10 traitements naturels pour soulager les rhumatismes

1. Le gingembre

Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire l'inflammation et la douleur articulaire. Il peut être consommé frais, en poudre, ou en infusion, et aide à améliorer la mobilité des articulations en cas de rhumatismes.

2. Le curcuma

Le curcuma contient de la curcumine, un composé aux puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Intégré à l'alimentation ou pris en complément, il peut aider à réduire la douleur et l'inflammation associées aux rhumatismes.

3. Le CBD

Le CBD ou cannabidiol est un composé non psychotrope présent dans le cannabis, qui s’est révélé prometteur pour soulager naturellement les rhumatismes. Il est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent apaiser les douleurs articulaires et réduire l’inflammation. Plusieurs études ont démontré l’efficacité du CBD dans la gestion de la douleur chronique, ce qui le rend particulièrement utile pour ceux qui souffrent de troubles tels que l’arthrite et d’autres formes de rhumatismes.

On vous recommande notamment l’huile de chanvre contre les douleurs.

4. Le saule blanc

L’écorce de saule blanc est utilisée depuis longtemps pour soulager la douleur et l'inflammation. Ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques peuvent être bénéfiques pour soulager les symptômes des rhumatismes. Elle est généralement consommée sous forme de thé.

5. Le romarin

Le romarin est une plante médicinale utilisée depuis l'Antiquité pour ses nombreuses propriétés bénéfiques. Parmi elles, ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques peuvent aider à soulager les douleurs associées aux rhumatismes. L’infusion de romarin est un remède populaire ; cependant, il peut également être utilisé sous forme d'huile essentielle pour un massage apaisant sur les zones affectées.

6. Les Oméga-3

Les acides gras oméga-3, trouvés dans les poissons gras et les graines de lin, ont des propriétés anti-inflammatoires. Ils peuvent aider à réduire l'inflammation et améliorer la fonction articulaire.

7. Le bicarbonate de soude

Certaines études suggèrent que le bicarbonate de soude peut moduler la réponse immunitaire et réduire l’inflammation dans le corps, aidant ainsi à soulager les symptômes des rhumatismes. Il est souvent consommé dilué dans de l'eau.

8. La physiothérapie

La physiothérapie utilise des techniques comme la thérapie par le chaud et le froid et les exercices de renforcement pour réduire la douleur, améliorer la mobilité, et renforcer les muscles entourant les articulations.

9. Le Boswellia

Le boswellia serrata est un arbre d’origine indienne qui a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. On l’utilise souvent sous forme de gélules pour réduire l’inflammation et la douleur associées aux rhumatismes.

10. L’argile verte

L’argile verte est réputée pour ses propriétés curatives, anti-inflammatoires et absorbantes. Elle peut être appliquée localement sous forme de cataplasme sur les articulations douloureuses pour soulager les douleurs.