Véritable petit plaisir du quotidien, l’infusion au CBD est de plus en plus appréciée par les amateurs de boissons chaudes. Le matin, au goûter ou le soir avant de se coucher, ce type d’infusion est la pause bien-être par excellence. Quels sont ses bienfaits ? Comment bien la préparer ? Comment l’utiliser pour mieux dormir ou soulager certaines douleurs ?
Réponse dans cet article.
Sommaire
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Qu’est-ce qu’une infusion au CBD ?
Le CBD ou cannabidiol est une molécule issue de la plante du chanvre (nom scientifique : “Cannabis Sativa L”). Autant être clair tout de suite, les produits à base de CBD dont les infusions, thés et tisanes ne sont pas des drogues et peuvent se consommer en toute légalité en France et en Europe. Ils contiennent un taux de THC inférieur à 0,3% conformément à la législation européenne.
Malheureusement, beaucoup de gens confondent avec les produits stupéfiants faits à partir de cannabis (haschich, marijuana, etc.) qui eux sont illégaux, addictifs et provoquent des effets psychotropes.
Une tisane au CBD est une combinaison de plantes séchées combinée à du chanvre qui va renforcer et apporter de nombreux bienfaits pour la santé.
Quelle est la différence entre un thé, une tisane et une infusion ?
Le thé est une boisson chaude ou froide qui contient de la théine, un principe actif semblable à la caféine.
La tisane est une boisson naturelle composée d’extraits de plantes.
Enfin, l’infusion désigne un mode de préparation des tisanes. On intègre dans de l’eau bouillante une plante ou un mélange qui va macérer et qui va libérer différents principes actifs.
Quels sont les effets d’une infusion au CBD ?
Boire une tisane au CBD est bénéfique pour votre santé physique et mentale. En effet, le cannabidiol offre de nombreux bienfaits en agissant sur le système nerveux central. La bonne nouvelle est que contrairement au THC, la consommation de CBD n’entraîne pas de dépendance ou accoutumance.
L'infusion est souvent utilisée pour les problèmes de sommeil ou d'insomnie. Découvrez aussi les avis des consommateurs et les études scientifiques à propos du cannabidiol et du sommeil.
L’infusion CBD pour améliorer le sommeil
Vous souffrez d’insomnies ? Vos nuits sont agitées ? Vous avez du mal à vous endormir ? Prenez l’habitude de boire une tisane au CBD avant de vous coucher. Véritable somnifère naturel, le cannabidiol contribue au relâchement musculaire, à la relaxation et favorise efficacement l’endormissement.
Résultat, une qualité de sommeil retrouvée avec notamment :
- une amélioration de la qualité des phases d’endormissement
- un meilleur sommeil profond
- une diminution des réveils nocturnes
Fini les somnifères chimiques, très nocifs pour votre santé !
Une meilleure digestion
C’est bien connu, boire du thé est conseillé en cas de troubles digestifs. Une infusion au CBD et aux plantes est un précieux allié pour votre digestion. Grâce aux récepteurs endocannabinoïdes présents dans le tube digestif, la tisane au chanvre est particulièrement efficace pour :
- Soulager les crampes et brûlures d’estomac
- Réduire le reflux acide
- Prévenir la constipation
- Détoxifier le corps
- Potentielle réduction du syndrome du côlon irritable
Une diminution de vos douleurs
Le cannabidiol est doté de puissantes propriétés antalgiques.
Cet antidouleur naturel est notamment conseillé pour les cas suivants :
- Règles douloureuses
- Inflammations musculaires
- Articulations douloureuses
La concentration de CBD est assez faible dans une tisane. Si vous souhaitez profiter d’effets plus intenses et plus rapides, nous vous conseillons de vous tourner vers l’huile de CBD.
Découvrez aussi notre guide pratique pour bien consommer le CBD.
Un anti stress naturel
Le stress et l’anxiété font partie des maux du siècle. Pour vous détendre et vous relaxer en douceur, préparez-vous une tasse de tisane au CBD. Associée à des plantes spécifiques comme les fleurs de tilleuls, le mélange avec du chanvre sera super efficace pour affronter les petits moments de stress quotidien.
Combien de temps faut-il pour que l’infusion au CBD fasse effet ?
Comptez entre 30 min et 2 h selon votre métabolisme pour que l’infusion au CBD produise ses effets. Si vous souhaitez vous endormir facilement, pensez donc à boire votre tisane au CBD assez tôt.
Ce mode de consommation par voie orale est assez long. Pour un effet bien plus rapide, préférez l’huile de CBD. Il suffit de mettre quelques gouttes sous la langue et les bienfaits apparaissent en quelques minutes seulement.
La durée des effets du CBD est d’environ 3h lorsque vous consommez une infusion au chanvre. Le cannabidiol est ensuite éliminé naturellement par les reins en quelques jours voir heures chez certaines personnes.
Comment faire une infusion au CBD ?
Pour préparer votre infusion au cannabidiol, suivez la méthode suivante :
- Faites chauffer de l’eau, mais sans la faire bouillir
- Préparez votre tasse avec votre mélange plantes et chanvre ou en effritant des fleurs de CBD (une ou deux cuillères à café)
- Ajoutez une cuillère à café d’huile de coco ou de beurre
- Versez l’eau chaude et laissez infuser quelques minutes
- Profitez de votre moment de détente et de relaxation !
Bon à savoir : l’ajout d’un corps gras comme l’huile de coco dans votre infusion améliore les effets du CBD, car ce dernier est liposoluble.
3 recettes d’infusions au CBD
1. Le thé au CBD spécial après-midi
Voici une recette idéale pour une petite pause détente.
Ingrédients
- 1 tasse d'eau chaude
- Un morceau de zeste de citron
- 1 bâton de cannelle
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 ou 2 cuillères à café de thé au chanvre
- Un peu de lait d'avoine ou 1 CAC d’huile de coco
Préparation
- Faites chauffer votre tasse d’eau.
- Préparez votre zeste de citron en épluchant un citron. Évitez d’appuyer trop fort, car la partie blanche à un goût très amer.
- Ajoutez le zeste de citron, le bâton de cannelle et le miel dans votre tasse.
- Placez ensuite le thé au CBD dans une boule à thé et laissez-le infuser pendant 3 à 5 minutes. Plus vous laissez infuser, plus le goût sera fort.
- Lorsque le thé est infusé, retirez-le.
- Remuez et ajoutez un peu de lait ou 1 CAC d’huile de coco.
2. CBD Matcha Latte
Voici une boisson parfumée et revigorante à déguster chaude ou froide. Sa saveur de feuilles se marie très bien avec la saveur naturelle du CBD.
Ingrédients :
- 1 tasse de lait végétal de votre choix comme le lait d'avoine
- 1 cuillère à café de poudre de thé vert matcha
- 3 cuillères à soupe d'eau chaude
- 2 cuillères à café de miel
- Huile de CBD
Préparation :
- Mélangez le miel, l’eau chaude et la poudre de matcha dans un bol jusqu’à obtenir une pâte lisse (ajoutez de l’eau si nécessaire pour que le résultat soit plus lisse).
- Faites chauffer le lait végétal dans une petite casserole à feu moyen.
- Une fois le lait chaud, ajoutez quelques gouttes d’huile de CBD et mélangez.
- Mélangez progressivement le lait et votre pâte lisse en fouettant constamment pour éviter les grumeaux.
- Dégustez chaud ou froid.
3. Thé glacé CBD à la noix de coco et au citron vert
Sirotez cette boisson froide quand il fait un peu trop chaud dehors. Une vraie pause rafraîchissante !
Ingrédients :
- 2 cuillères à café de thé au chanvre
- 3 tasses d'eau de coco, chauffée
- ½ citron vert, finement tranché
- Miel
Préparation :
- Ajoutez le thé au CBD et les tranches de citron vert dans un grand pichet.
- Faites chauffer doucement l'eau de coco dans une petite casserole sans la porter à ébullition.
- Versez-la lentement dans le pichet avec le thé au CBD et le citron vert.
- Laissez infuser pendant 15 minutes.
- Filtrez la préparation et versez-là dans un autre pichet que vous allez mettre au réfrigérateur pendant 3 à 4 heures.
- Dégustez avec de la glace si vous le souhaitez.
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